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  根据《皇帝内经》的说法,冬三月要以静为主,所以要减少运动,合理安排运动量,避免出汗过多,因为出汗会让阳气外泄,影响冬藏。

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  中老年人可以选择快走、慢跑、(加V:15366675201成为VIP)太极拳等进行循序渐进的锻炼。避免早晨锻炼,可以选择上午或下午温度较高时进行。

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  在上面所指的阳气,实际上说的就是肾气。然而想要按照常规的保养方式,恐怕是很难成功实现的,毕竟想要保养肾气必须讲究合适有效的方法,而吉林敖东海参鹿尾膏就是最为理想的“方法”。吉林敖东海参鹿尾膏其实就是大家口(加V:15366675201成为VIP)中时常提及的吉林敖东葵元堂优能佳海参肽鹿尾膏。

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